ZAREZERWUJ

POLSKA | 03-05.07.2026 | 2 noce | 1.800 PLN

FEEL & FLOW RETREAT

Poczuj swoje ciało na nowo. Dołącz do grupy kobiet, które chcą się poruszać, odpuścić i wrócić do siebie. To nie jest o idealnych ruchach. To jest o czuciu, oddechu i byciu tu i teraz. Zarezerwuj swoje miejsce i wejdź w doświadczenie, które zostaje z Tobą na dłużej.

ZAREZERWUJ

ODKRYJ RUCH, KTÓRY JEST NAPRAWDĘ TWÓJ

Ten weekend to zaproszenie, żeby zwolnić i poczuć więcej.
Ruch to coś więcej niż forma czy technika - to emocje, oddech i momenty, w których wracasz do siebie.

Na Feel & Flow Retreat nie dążymy do perfekcji.
Eksplorujemy, doświadczamy i uczymy się słuchać własnego ciała.

Nie potrzebujesz doświadczenia ani „formy”.
Wystarczy ciekawość - resztę poprowadzimy razem.

Highlights

✔ Joga, taniec i świadomy oddech
✔ Powrót do ciała i lekkość w ruchu
✔ Puszczenie napięć i więcej swobody
✔ Emocje, które możesz wyrazić w ruchu
✔ Czas dla siebie i prawdziwe rozmowy
✔ Kameralna, uważna atmosfera The Lumen Way

PLAN PODRÓŻY

Spotykamy się w: Dom Warsztatów - spokojna przestrzeń blisko natury,
w pobliżu Bolimowskiego Parku Krajobrazowego | Dzierzgów (99-418) | Między Warszawą a Łodzią (ok. 50 min)

Idea warsztatów

Dzień 1: Piątek

Dzień 2: Dzień ruchu i emocji

Dzień 3: Powrót do siebie

Harmonogram może ulec nieznacznym zmianom ze względu na pogodę oraz preferencje uczestniczek.

ZAREZERWUJ

Zakwaterowanie

Dom Warsztatów - w sercu polskiej wsi

Naszą bazą będzie Dom Warsztatów - spokojna przestrzeń na polskiej wsi, z dala od miasta i codziennego pośpiechu.

Otoczony naturą dom to miejsce, w którym można naprawdę zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie. Prosto, bez nadmiaru, z uważnością na to, co ważne.

To przestrzeń stworzona do bycia razem - rozmów, odpoczynku i powrotu do ciała po całym dniu praktyki.

✔ Noclegi w komfortowych pokojach kilkuosobowych
✔ 2 śniadania, 2 obiady i 2 kolacje (kuchnia wegetariańska)
✔ Przestrzeń do praktyki jogi i warsztatów
✔ Sauna i jacuzzi na miejscu
✔ Kameralna, spokojna atmosfera sprzyjająca wyciszeniu
✔ Bliskość natury i przestrzeń do odpoczynku

Naszą bazą będzie Dom Warsztatów - spokojna przestrzeń na polskiej wsi, z dala od miasta i codziennego pośpiechu.

Otoczony naturą dom to miejsce, w którym można naprawdę zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie. Prosto, bez nadmiaru, z uważnością na to, co ważne.

To przestrzeń stworzona do bycia razem - rozmów, odpoczynku i powrotu do ciała po całym dniu praktyki.

Podczas Feel & Flow Retreat pokażemy Ci, że ruch nie jest o formie ani perfekcji. Najważniejsze jest czucie, uważność i kontakt ze swoim ciałem. Tworzymy przestrzeń, w której możesz odpuścić, zwolnić i być sobą - bez presji, ocen i porównań.

Naszą intencją jest, abyś poczuła się swobodnie, bezpiecznie i mogła doświadczać wszystkiego w swoim tempie.

Czego możesz się spodziewać:

✔ Łagodnego wprowadzenia do ruchu - bez presji i oczekiwań
✔ Wsparcia w powrocie do ciała i budowaniu uważności
✔ Przestrzeni na emocje i swobodne wyrażanie siebie
✔ Praktyk, które wyciszają i dodają energii
✔ Bycia razem w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
✔ Spokojnej, uważnej energii The Lumen Way

Naszą intencją jest, abyś poczuła się swobodnie, bezpiecznie i mogła doświadczać wszystkiego w swoim tempie.

Czego możesz się spodziewać:

Nasze przewodniczki

Kto poprowadzi Cię podczas Feel & Flow Retreat?

Weronika Jaśkiewicz

Z Weroniką poczujesz, że taniec nie musi być „poprawny” - może być Twój. Pomoże Ci rozluźnić ciało, złapać kontakt ze sobą i wejść w ruch bez presji. Z jednej strony znajdziesz spokój i wyciszenie, z drugiej - energię, radość i swobodę. To przestrzeń, w której możesz odpuścić, poczuć muzykę i po prostu być w ruchu.

Katarzyna Grygian

Z Kasią poczujesz, jak ruch i oddech realnie wpływają na Twoje ciało i samopoczucie. Poprowadzi Cię przez dynamiczną, ale dostępną praktykę jogi, która wzmacnia, rozluźnia i przywraca równowagę. Nauczysz się świadomie korzystać z oddechu - tak, aby wspierał regenerację, redukował napięcia i dodawał energii. Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz wykorzystać na co dzień - nie tylko na macie.

Patrycja Rucińska

Patrycja jest założycielką The Lumen Way i fotografką, która uchwyca prawdziwe momenty - bez pozowania i sztuczności. Podczas retreatu zadba o to, abyś mogła zobaczyć siebie w naturalny, niewymuszony sposób. Zdjęcia, które powstaną, będą pamiątką nie tylko z wyjazdu, ale z tego, jak się czułaś.

Weronika Jaśkiewicz

Katarzyna Grygian

Patrycja Rucińska

Patrycja Rucińska

Weronika Jaśkiewicz

Katarzyna Grygian

Co jest wliczone w cenę?

2 noce w komfortowych pokojach (1–4 osobowych)

Pełne wyżywienie wegetariańskie (2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje)

3 sesje jogi (Vinyasa / Slow Flow)

3 warsztaty taneczne (Retro Groove, Lyrical, Kobiecy Flow)

1 warsztat świadomego oddechu

Zdjęcia z wyjazdu - naturalne, niewymuszone ujęcia

Kameralna grupa i wspierająca atmosfera The Lumen Way

Przestrzeń do odpoczynku, regeneracji i bycia w naturze

Sauna i jacuzzi na miejscu (opcjonalnie)

Koszulka The Lumen Way

Składki na Fundusze Gwarancji i Pomocy Turystycznej

ZAREZERWUJ

FAQ - The Lumen Way: FEEL & FLOW RETREAT

Twoje pytania, nasze odpowiedzi

Znajdź odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Chcemy, aby Twoje doświadczenie było proste i bez stresu. Poniżej znajdziesz odpowiedzi, które rozwieją wątpliwości i pomogą Ci poczuć spokój. Jeśli nie znajdziesz tego, czego szukasz, nasz zespół wsparcia jest zawsze gotowy, by Ci pomóc -wystarczy, że do nas napiszesz.

Ile kosztuje udział w wyjeździe i jakie dodatkowe wydatki powinnam zaplanować?

Co zawiera cena?

Czego cena nie obejmuje?

Jak zarezerwować wyjazd?

Czy potrzebuję doświadczenia w jodze lub tańcu?

Czy muszę być w dobrej formie fizycznej?

Jak wygląda aktywność podczas wyjazdu?

Z czym wyjedziesz po tym weekendzie?

Co powinnam zabrać?

Czy muszę się przygotować?

Czy będzie spotkanie przed wyjazdem?

Wielkość grupy

Czy mogę przyjechać sama?

W jakim języku prowadzone są warsztaty?

Bądź pierwszą, która dowie się

o naszych nadchodzących wyjazdach

Bądź pierwszą, która dowie się

o naszych nadchodzących wyjazdach

Bądź pierwszą, która dowie się

o naszych nadchodzących wyjazdach

Zapisz się do Newslettera

hello@thelumenway.com

Wszelkie prawa do treści i obrazów są zastrzeżone.